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Inhaltsstoffe

Vorbereitung

1. Den Backofen auf 350°F vorheizen.2. Die Zucchinis der Länge nach halbieren. Das Fruchtfleisch herausschaben und hacken. Das gehackte Fruchtfleisch in eine Schüssel geben.3. Petersilie, Koriander und Paprika hinzufügen. Reis, Quinoa und Zwiebeln hinzufügen. Alles vermischen und mit Salz, Pfeffer und Espelette-Pfeffer würzen.4. Die Zucchinis mit dieser Mischung füllen.5. In einer gebutterten Auflaufform die Zucchinis anordnen. Mit Alufolie abdecken.6. 20 Minuten backen.7. Die Alufolie entfernen. Weitere 10 Minuten backen.8. Aus dem Backofen nehmen und heiß als Hauptgericht oder Beilage servieren.

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Gefüllte Zucchini mit Garnelen und Gemüse-Reis

Gefüllte Zucchini mit Garnelen und Gemüse-Reis
Bildnachweis: Flavur / OpenAI
Vorbereitung:
Kochen:
Portionen: 4

Diese gefüllten Zucchinis mit Garnelen und Gemüse-Reis sind ein leckeres und ausgewogenes Rezept. Es kombiniert die marinen Aromen der Garnelen mit der Frische der Gemüse und der Süße der Zucchinis. Es ist ein gesundes und leichtes Gericht, perfekt für ein Sommeressen, das auch eine schöne Präsentation bietet. Eine gourmet-Idee, um Ihre Gäste zu begeistern.

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