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Ingredientes

Preparación

1. En una olla de agua hirviendo con sal, agregue el quinoa en un chorro. Cubra la olla y cocine a fuego medio durante 5 minutos.
2. Retire del fuego y deje hinchar sin tapa. Una vez que las semillas estén abiertas, escurra y despase con un tenedor. Transfiera a un plato y deje enfriar. Agregue las habas germinadas y las tomates al quinoa.
3. En un tazón pequeño, bata juntos el aceite y el jarabe de caña de azúcar.
4. Agregue el perejil picado, la menta, el jugo de limón y la cáscara, y vierta esta mezcla sobre el tabulé.
5. Enfríe antes de servir.

Tabulé y Quinoa

Tabulé y Quinoa
Crédito: Flavur / OpenAI
Preparación:
Cocción:
Porciones: 4

Este Tabulé y Quinoa combina los beneficios de dos alimentos nutritivos. Con sus tomates jugosos y habas mungo crujientes, es ideal para una comida fresca y ligera. Condimentado con limón y hierbas aromáticas, es a la vez refrescante y nutritivo. Perfecto para picnics o como plato acompañante en barbacoas. La versatilidad de esta receta permite servirla como aperitivo o plato principal.

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