Les 20 aliments frits les plus malsains qui sont terribles pour votre corps

Vous pouvez trouver des magasins de poulet frit à emporter à chaque coin de rue, et ce peut être un classique du Sud, mais cela ne change pas le fait que c’est incroyablement malsain. La peau est incroyablement huileuse et croustillante pour une raison – elle a été frite dans des huiles malsaines qui obstruent probablement vos artères.

Nous savons qu’un nouveau lot de frites font toujours un en-cas délicieux peu importe l’heure de la journée, mais gardez à l’esprit le processus de cuisson malsain qu’elles doivent subir en premier. Lorsque vous les achetez dans des chaénes de restauration rapide ou des restaurants, elles sont toujours frites et noyées dans des graisses et des huiles malsaines qui ne font pas de bien à votre corps. Si possible, surveillez combien de fois vous les mangez et optez pour des options cuites au four qui sont meilleures pour votre santé. 

Les beignets ne partagent peut-être pas la même texture croustillante et croquante que le poulet frit ou les rouleaux de printemps, mais n’en doutez pas, ces pâtisseries sont généralement frites. Celles vendues dans les boulangeries et les épiceries ont l’air délicieuses avec leurs glaçages et leurs sprinkles, mais ne vous y laissez pas tromper. Vous devriez essayer d’opter pour des beignets cuits au four, à base de gâteau, qui ont tendance à être un peu plus sains que leurs homologues frits si vous ne pouvez vraiment pas les résister.

Juste parce que cela contient des oignons dans le nom ne rend pas ce petit plat frit plus sain que les autres dans cette liste. Parce que lorsque vous prenez des oignons, les recouvrez de pâte et les faites frire dans des huiles chargées de graisses trans et saturées, cela ne fait pas beaucoup de différence du tout.

Les bâtonnets de mozzarella sont tendance sur les médias sociaux grâce à leurs tirages de fromage insensés, mais lorsque vous combinez énormément de fromage avec de l’huile de friture, cela pourrait Panama votre corps. La modération est toujours la clé et avoir trop de mozzarella et trop de friture détruit l’équilibre.

Tout le monde ici a probablement déjà fait un arrêt au drive-thru de McDonald’s pour se procurer leurs iconiques McNuggets, mais si vous faites cela régulièrement, vous voudriez peut-être ralentir. Ces petites bouchées de poulet sont frites, et non cuites, ce qui leur donne une surface croustillante qui les rend également très malsaines. Si vous avez un air fryer ou un four à la maison, essayez d’en faire cuire vous-même des versions cuites au four qui sont beaucoup meilleures pour vous! 

Comme si les Twinkies n’étaient déjà pas malsains, les faire frire relève d’un tout autre niveau. Même si c’est peut-être une nourriture de foire populaire qui vous semble familière et nostalgique, ce n’est pas quelque chose que vous voulez mettre dans votre corps, surtout de façon régulière. Peut-être qu’il est temps de garder cela comme un élément du passé?

Alors que la cuisine grecque tend à être considérée comme l’une des cuisines les plus saines, cela ne signifie pas qu’il n’y a pas d’options malsaines disponibles. Parce que même si votre plat principal est peut-être un peu plus équilibré, les calamars sont un apéritif frit qui peut être riche en calories, en graisses malsaines et en sodium. Tout est dans le processus de panure et de friture!

Comme si les Oreos n’avaient pas déjà un nombre incroyablement élevé de calories, les Oreos frits sont un incontournable dans de nombreux carnavals à travers l’Amérique. Même si cette méthode de préparation crée une texture douce et crémeuse combinée avec la croquant de sa coque, l’ajout de la pâte et des huiles de friture ne fait qu’ajouter à ses calories, sucres et graisses. 

Bien que les ailes de poulet soient la nourriture idéale pour les grandes foules ou les party du Super Bowl, si vous optez pour les versions frites, elles sont définitivement moins saines que d’autres alternatives. Nous savons que vous aimez le croquant, mais étant donné qu’il existe des versions cuites au four et à l’air, nous considérerions passer à quelque chose qui n’a pas besoin d’être frit dans de mauvaises huiles.

Les Américains prennent vraiment au sérieux les aliments frits et rien ne porte cela à son paroxysme comme le beurre frit. Un autre aliment de foire courant, celui-ci restera toujours un mystère pour nous. La modération est la clé pour les ingrédients comme le beurre, donc enfourner de gros morceaux de celui-ci frit dans la pâte et les huiles n’épelle pas exactement «bon pour votre corps ».

L’un des aliments les plus faciles à grignoter, les chips de pomme de terre sont un plaisir coupable pour la plupart des gens. Ils viennent dans une variété de textures et de saveurs différentes, et il est si facile de les acheter dans n’importe quel supermarché local. Mais parfois, il faut sacrifier la commodité pour sa santé. Avec une valeur nutritionnelle faible partout, ces treats riches en graisses et en sodium ne devraient pas être appréciés en grandes quantités si l’on se soucie de sa santé.

Un truc populaire dans le Sud des USA, le fait qu’il soit principalement composé de tomates vertes ne signifie pas que c’est sain! Le moment où ils sont recouverts et jetés dans la friteuse, leur teneur en calories, sodium et graisses explose. Sans oublier que de nombreuses sauces qui les accompagnent ne sont probablement pas très saines non plus.

Un classique britannique, le poisson frit et les frites sont un repas populaire que l’on peut trouver dans de nombreux restaurants et pubs un peu partout dans le pays. Ce plat frit a même fait son chemin en Amérique du Nord, ce qui en fait un élément de menu courant. Cela étant dit, la majorité de ce plat est toujours frite! Les pois cassés ne le rendent pas moins malsain qu’il ne l’est déjà. Pour ne pas mentionner, la sauce tartare a tendance à être riche en graisses et en calories aussi.

Ces desserts mexicains pourraient figurer sur la liste des aliments préférés de chacun, mais malheureusement, bien qu’ils aient un goût délicieux, il faut se rappeler qu’il s’agit de morceaux de pâte frite rendus encore plus malsains en étant saupoudrés de sucre et trempés dans le chocolat. Il est fortement suggéré de rechercher des méthodes alternatives de préparation, telles que la cuisson au four ou la friture à l’air chaud au lieu !

La commodité prend la forme d’un corn dog chaque fois que vous visitez un festival, une foire ou un carnaval. Parce que vraiment, qu’est-ce qui est plus facile que de manger un hot dog recouvert de pâte et frit sur un bâton? Bien que cela soit simple à consommer, votre organisme va avoir du mal. C’est parce que non seulement les corn dogs sont faits avec de la viande transformée, mais la friture augmente les niveaux de sucre, de calories et de sodium.

Nous savons que vous êtes probablement passé chez McDonald’s pour leurs délicieuses pommes de terre rissolées frites le matin, mais si vous avez le temps, nous vous recommandons d’essayer de faire vos propres versions cuites au four à la maison. Ça aura le même goût mais sera plus sain, vous pourrez donc vous sentir mieux à l’idée de prendre des décisions éclairées en matière de santé concernant ce que vous mettez dans votre corps.

Recouvert de sauce, le steak pané au poulet est un autre plat réconfortant bien-aimé trouvé le plus souvent dans le Sud, et bien qu’il puisse vous procurer un bonheur temporaire, le manger trop souvent sera nocif pour votre corps. Après tout, cette massive pièce de viande tendrie a été jetée dans la friteuse et subit les mêmes conséquences que le poulet frit. 

Populaires à la fois dans les cuisines asiatiques et les menus occidentaux, les rouleaux de printemps sont un favori du public grâce à leur facilité à manger et à leur personnalisation avec la farce. Et même si ils sont généralement remplis d’un mélange de viande et de légumes, cela ne suffit pas pour réduire les graisses malsaines et le sodium qui accompagnent la friture profonde.

La cuisine peut déjà être assez malsaine lorsqu’on ne la consomme pas avec modération, donc on peut facilement imaginer ce que la friture fait à son nombre total de calories, de graisses, de sodium et de glucides. C’est l’exemple parfait d’excès malsain et inutile.