1. Dans un plat à cuisson profond vaporisé d'huile végétale en aérosol, étaler 1/3 des macaronis, 1/2 des oignons et du fromage. Répéter les couches, en terminant par du macaroni.

2. Fouetter le lait, le bouillon, la farine, la moutarde, la sauce Worcestershire et le poivre jusqu'à consistance homogène. Verser sur les couches. Mélanger la chapelure et la margarine, puis saupoudrer sur le dessus.

3. Cuire à découvert à 375°F pendant 30 minutes jusqu'à ce que ce soit chaud et bouillonnant.