10 marques de boissons énergisantes regorgeant d’ingrédients dangereux et 10 alternatives plus saines

Vous reconnaissez sans doute cette célèbre griffe verte, mais elle contient une quantité impressionnante de sucre qui peut entraîner un énorme coup de barre plus tard. Outre le glucose, elle contient des vitamines B synthétiques et un « mélange exclusif » qui ne précise pas clairement les quantités exactes de chaque stimulant que vous consommez. En gros, vous buvez une barre chocolatée liquide.

Riche en arômes synthétiques et en colorants alimentaires tels que le colorant caramel, le Red Bull mise beaucoup sur le sucre raffiné pour créer son effet énergisant caractéristique. Il a peut-être bon goût, mais ce pic glycémique ne fait pas du bien à votre glycémie à long terme. Aussi populaire soit-il à travers le monde, sa liste d’ingrédients manque cruellement d’originalité.

Leur format étant déjà imposant, ils doublent la quantité de conservateurs artificiels comme le benzoate de sodium, simplement pour que le produit reste abordable. Vous pouvez également vous attendre à trouver du sirop de maïs à haute teneur en fructose dans la plupart des saveurs traditionnelles. C’est l’un des pires ennemis de votre santé métabolique.

Cette marque s’adresse peut-être aux passionnés de NASCAR, mais sa forte teneur en sodium et en sucre fera battre votre cœur plus fort qu’une voiture de course dernier cri. Elle utilise également plusieurs colorants alimentaires différents pour obtenir cette couleur fluorescente, des ingrédients artificiels dont il a été démontré qu’ils provoquent de l’hyperactivité et d’autres réactions d’intolérance.

Full Throttle contient du sirop de maïs à haute teneur en fructose et divers acides pour vous offrir cette saveur acidulée typique des agrumes. Non seulement c’est très mauvais pour vos dents, mais cela peut sérieusement éroder votre émail si vous en consommez en quantité suffisante. Il y a peu d’extraits naturels dans cette boisson, seulement des substances chimiques artificielles qui imitent les arômes que l’on trouve dans les vrais fruits.

Comme il s’agit d’un produit PepsiCo, il n’est pas surprenant qu’il contienne le même sirop de maïs à haute teneur en fructose que celui utilisé dans les sodas classiques, ce qui permet de maintenir des prix bas. Il contient même du jaune n° 5, un colorant alimentaire artificiel que de nombreux consommateurs soucieux de leur santé évitent tout simplement d’acheter. Bien qu’il contienne de la caféine, la composition de l’AMP n’a vraiment rien de très spécial.

La marque Burn est très présente sur les marchés internationaux ainsi que dans certains magasins d’alimentation bio aux États-Unis. Cependant, cette couleur bleu vif ne provient pas d’ingrédients entièrement naturels. Elle regorge de sucre et de colorants alimentaires artificiels, comme toutes les autres marques du marché.

Les produits Venom se situent généralement dans le bas de gamme en termes de prix. Avec cette marque, on en a généralement pour son argent. Ils regorgent d’édulcorants artificiels qui peuvent laisser un goût étrange dans la bouche et causer des maux d’estomac. Ils contiennent également de grandes quantités de stimulants synthétiques qui ne servent à rien.

Cette boisson est en gros du Mountain Dew, mais en version « boostée ». Cela signifie qu’elle regorge d’arômes artificiels et de substances inquiétantes comme l’huile végétale bromée, tout comme l’original. Conçue pour avoir le goût d’un soda, elle contient donc beaucoup de calories vides et aucune vitamine pour contrebalancer les effets négatifs du Mountain Dew Amp.

Sting est connu pour sa couleur rouge vif, obtenue grâce à une utilisation massive de colorants artificiels qui ne remplissent aucune fonction utile. La teneur en sucre par portion est incroyablement élevée, ce qui en fait davantage un dessert qu’un produit destiné à favoriser la productivité ou l’activité physique. Il s’agit d’une boisson stimulante très basique qui ne présente ni la sophistication ni la composition transparente que l’on retrouve chez les marques modernes axées sur la santé.

Maintenant que nous avons passé en revue 10 boissons énergisantes à éviter, voici 10 autres qui contiennent des ingrédients plus sains et authentiques.

Zevia édulcore ses sodas à la stévia ; ils ne contiennent donc ni sucre ni additifs chimiques. Chaque canette contient 120 mg de caféine issue du thé vert, pour un regain d’énergie en douceur, sans effet de « chute de sucre ». Les boissons Zevia Energy sont également totalement incolores, car elles ne contiennent aucun colorant artificiel.

Le yerba maté est une plante qui contient naturellement de la caféine, ainsi que des antioxydants et des minéraux. Les boissons énergisantes au maté procurent une sensation d’« éveil serein », plus douce, plutôt que des pics d’énergie accompagnés de nervosité. Elles ont également bien meilleur goût que la plupart des autres options disponibles sur le marché : on dirait qu’elles sortent tout droit de la terre, et non d’un laboratoire.

Inspiré par sa passion pour la santé et le fitness, Dwayne « The Rock » Johnson a contribué à la mise au point de Zoa Energy en posant quelques conditions. Cette boisson tire sa caféine naturelle des grains de café vert et du thé vert, et contient des électrolytes ajoutés. Le potassium et le magnésium vous aident à rester hydraté lorsque vous faites de l’exercice.

Clean Cause est un excellent choix, car cette boisson contient de la yerba mate biologique et apporte 160 mg de caféine par canette. La liste des ingrédients est très courte et transparente, ce qui évite les « mélanges exclusifs » qui masquent ce que l’on boit réellement. De plus, vous pouvez acheter ce produit en toute bonne conscience, car la moitié des bénéfices est reversée pour aider les personnes en phase de rétablissement.

La boisson énergisante Runa est élaborée à partir de guayusa, une « super feuille » originaire d’Amazonie. Elle contient de la caféine ainsi que des polyphénols qui vous aident à rester alerte plus longtemps. Runa est préparée comme un thé, ce qui lui évite de contenir les acides agressifs que l’on trouve généralement dans les boissons énergisantes… et la rend donc plus douce pour l’estomac.

Certaines variétés de Celsius contiennent du sucralose, mais les formules « pures » sont édulcorées à base de fruit du moine et de stévia. Les boissons énergisantes Celsius contiennent des ingrédients tels que la racine de gingembre, le guarana et l’extrait de thé vert pour vous apporter une énergie fonctionnelle. Elles sont conçues pour stimuler votre métabolisme et vous aider à brûler des calories pendant l’effort.

Proper Wild propose de petites boissons énergisantes riches en ingrédients qui favorisent la concentration. Le thé vert matcha apporte la caféine, mais celle-ci est associée à un acide aminé appelé L-théanine. Ce composant aide à atténuer l’effet « surexcitation » que la caféine peut parfois provoquer, ce qui vous permet de vous sentir plein d’énergie sans ressentir d’anxiété.

Il s’agit de boissons énergisantes à diluer dans de l’eau (sous forme de comprimés). Nuun Energy contient 80 mg de caféine et des électrolytes essentiels pour vous aider à tenir le coup. Nuun est idéal si vous souhaitez éviter les sirops trop sucrés ou les boissons trop gazeuses.

Guru a été l’une des premières marques à proposer des boissons énergisantes entièrement bio. Elle utilise du thé vert, du guarana et du ginseng pour offrir un regain d’énergie naturel, sans additifs artificiels. Tous les ingrédients que vous consommez sont sans OGM et certifiés bio par l’USDA ; ils ne contiennent donc ni pesticides synthétiques ni caféine synthétique.

Si vous pensez qu’on ne peut pas faire plus simple, vous avez raison. Hiball, c’est tout simplement de l’eau enrichie en vitamines B bio et en caféine. Hiball ne contient ni sucre ni édulcorants ajoutés, ce qui en fait une boisson idéale pour ceux qui ont une aversion pour ce sirop de sucre épais que l’on trouve dans la plupart des boissons énergisantes.